Banánový chlebíček

Tento chlebíček se vám zavděčí, pokud nestíháte chystat nutričně vyvážené svačinky pro sebe a své děti. Je plný bílkovin a vláčný vydrží i celý týden, takže o svačinky máte postaráno.

Recept na 12 porcí

1/12 chlebíčku 138 kcal - 8g bílkoviny, 14g sacharidů, 5g tuku

Ingredience

• 2 banány
• 1 tvaroh ve vaničce odtučněný
• 3 vejce
• 70g špaldové mouky
• 30g ovesných vloček
• 25g proteinový prášek
• 50g ořechů
• 1 pudinkový prášek
• 50g sladidla/čekankový sirup
• kypřící prášek

Postup

Rozmačkané banány smícháme nejprve s mokrými surovinami a pak přimícháme ty suché. Pečeme v chlebové formě vyložené pečícím papírem na 200 stupňů cca 50 minut.